min träning

När jag springer så springer jag inte bara utan gör även en hel del stretching och lite armhävningar och situps.

Såhär ser mitt träningsprogram ut:
Springer antingen korta eller långa rundan, den korta är ca 4,3 km och den långa ca 7 km, men jag springer inte så fort...
Sen blir det massa stretching i ca 15 min, då stretchar jag lår, vader och armar mest.
Sen gör jag armhävningar, oftast 15 + 5, det ska vara riktigtiga på tå.
Sen gör jag 10 situps på marken.
SEn 30 situps på en STOR pilatesboll.
Till sist gör jag ca 20 situps uppifrån och ner.

Ja, detta var mitt träningsprigram, hoppas du får lite inspiration!